产后康复
发表时间：2016-12-13 14:10
编辑：admin
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对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后八周是恢复身体至关重要的时刻。那么，在这段时间有哪些特别需要注意的事呢?不妨来看看产后八周的生活日历表吧。
身体状况：子宫在脐下1-2横指处，如球状。腹部有阵痛。
生活要点：静静修养，卧床饮食。及时排大小便，请护士或助产士帮助清理恶露。
身体状况：子宫高度与肚脐齐平。体温在37℃左右。恶露呈血性，黏度大，量较多。
生活要点：学习哺乳。躺着做乳房按摩。步行去厕所，自己处理恶露。在床上坐起吃饭，练习正确的上床、下床和坐的方法。
身体状况：排出大量血性恶露。开始分泌初乳。会阴缝合处有痛感。
生活要点：可在医院走动，以不感到疲劳为限。擦洗身体，注意阴部不要进水。学习换尿布。喂宝宝初乳。
身体状况：乳房发胀，恶露量多。会阴缝合处有痛感。子宫底将至脐与耻骨的中间。
生活要点：饮食及哺乳要采取正确坐姿。学习帮宝宝洗澡等知识。向护士请教自己的乳汁是否充足。
身体状况：恶露变为褐色，量开始减少。妊娠纹颜色变淡。腹部皮肤明显松弛。
生活要点：接受尿检，测量血压、体重。办理出院手续，向医生询问出院后日常生活注意事项。
身体状况：乳汁分泌趋于正常。子宫在腹部已触摸不到。恶露由褐色变为黄色。
生活要点：保持充足的睡眠。家务请家人做，自己仅限于保持自身的清洁。可以淋浴，注意头发的清洁。
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