多囊卵巢综合症的预防方法
发表时间：2017-03-20 09:19
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据资料统计，近年来多囊卵巢综合症的发病率有明显年轻化趋势。主要是女性卵巢出现了囊肿，会引起生育期妇女月经紊乱和不孕的症状，还会使女性的容貌过早衰老。那么，多囊卵巢综合症的预防方法有哪些呢?为了更多女性的健康，下面医生给女性介绍。
赣州安太妇产医院的医生介绍，多囊卵巢综合症的预防方法有以下几个：
1、保持乐观心态，学会自我减压
以良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，要学会自我减压，才能时常保持愉快的心情。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血瘀、毒火内陷等。
2、坚持体育锻炼
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多运动可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，而且也有利于防止脂肪过多堆积，满足女性爱美需求。
3、养成良好的生活习惯
生活习惯要规律，生活习惯经常不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易导致各种疾病。所以要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使疾病远离自己。
4、日常生活中戒烟限酒
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症患者将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒，极易导致酸性体质，进而引起各种疾病。
5、日常饮食要多加注意
不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或一些患有遗传性疾病者应更加注意饮食，且要保持良好的精神状态。
温馨提醒：以上就是关于多囊卵巢综合症预防方法的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线医生，医生会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!
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